Ngáy to khi ngủ có nguy hiểm không? Dấu hiệu ngưng thở khi ngủ
Người ngáy thường không biết mình ngáy. Người bên cạnh mới là người thức trắng, có khi phải ngủ riêng. Nhưng đằng sau tiếng ngáy to đôi khi là một bệnh cần điều trị.
Vì sao ngáy
Khi ngủ, cơ vùng họng giãn ra, đường thở trên hẹp lại. Không khí đi qua khe hẹp làm vòm mềm, lưỡi gà, thành họng rung lên thành tiếng ngáy. Nghẹt mũi, amidan to, thừa cân, uống rượu, thuốc an thần, ngủ ngửa đều làm ngáy nặng hơn.
Ngáy đơn thuần hay ngưng thở khi ngủ
Ngáy đơn thuần: tiếng ngáy đều, không ngưng thở, ban ngày vẫn tỉnh táo.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA): đường thở xẹp hẳn từng đợt, người bệnh ngưng thở 10 giây trở lên, rồi giật mình thở hổn hển. Mức oxy trong máu tụt, giấc ngủ vụn vặt.
Dấu hiệu gợi ý OSA:
- Ngáy to, ngưng bặt rồi thở mạnh, giật mình
- Buồn ngủ, mệt ban ngày, ngủ gật khi lái xe hoặc họp
- Sáng dậy nhức đầu, khô miệng
- Đi tiểu đêm nhiều lần
- Hay quên, khó tập trung, cáu gắt
- Thừa cân, cổ to, huyết áp cao khó kiểm soát
Vì sao không nên bỏ qua
OSA không điều trị làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, đột quỵ, đái tháo đường típ 2 và tai nạn giao thông vì buồn ngủ. Nhiều người điều trị OSA thấy khỏe hơn rõ rệt, kể cả huyết áp ổn hơn.
Ở trẻ em
Trẻ ngáy, ngủ há miệng, đổ mồ hôi đầu khi ngủ, hay quấy, học kém tập trung có thể do amidan hoặc VA phì đại. Cần khám tai mũi họng, đừng cho rằng "ngáy là trẻ ngủ ngon".
Tầm soát thế nào
Bác sĩ hỏi bệnh theo thang điểm, khám mũi họng, nội soi để tìm chỗ hẹp. Nếu nghi OSA, giới thiệu làm đa ký giấc ngủ ở cơ sở có thiết bị để xác định mức độ. Phòng khám không thực hiện đa ký giấc ngủ nhưng giúp bạn đi đúng nơi, đọc kết quả cùng.
Hướng xử trí
- Giảm cân nếu thừa cân, thường cải thiện rõ
- Bỏ rượu buổi tối, bỏ thuốc lá, thận trọng với thuốc ngủ
- Ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa
- Điều trị nghẹt mũi, dị ứng
- Máy CPAP, dụng cụ nâng hàm trong OSA vừa đến nặng
- Phẫu thuật khi có nguyên nhân tắc nghẽn rõ, thực hiện tại bệnh viện
Đừng tự mua thuốc hay dụng cụ quảng cáo "hết ngáy ngay". Khám để biết mình thuộc nhóm nào.
Xem dịch vụ Tầm soát ngáy & ngưng thở khi ngủ hoặc gọi 0941 388 887 để đặt lịch. Nên đi cùng người hay nghe bạn ngáy để mô tả cho bác sĩ.
